Conférence « Cultiver le bien-être mental »
Longtemps restée dans l’ombre en raison de nombreux préjugés, le bien-être mental est aujourd’hui mis sur le devant de la scène et reconnu comme un enjeu de santé publique majeur.
Dans ce contexte et afin de contribuer à briser le tabou, la Fondation PiLeJe a développé sa conférence « Cultiver le bien-être mental » animée par le Dr Patrick Lemoine, psychiatre, afin d’aider le plus grand nombre à se sentir mieux.
Grâce à une pédagogie ludique, elle présente les fluctuations neurochimiques et hormonales au cours de la journée, et les comportements favorables au bien-être, autour de plusieurs axes : la nutrition et les aliments bénéfiques au bien-être mental ; l’activité physique et ses effets spectaculaires sur le bien-être mental ; la gestion du stress, ses manifestations, ses effets, ainsi que des exercices de détente pour calmer le système nerveux ; le sommeil et son rôle de pilier pour le bien-être mental.
Un temps d’échanges donnera la parole au public, entre questions-réponses et partages d’expériences, sur les thèmes abordés au cours de la conférence. Un buffet santé concluera cette soirée pour mettre en pratique les conseils donnés.
Cette conférence est ouverte à tous : jeunes, parents, seniors, représentants d’associations, médecins… Hommes et femmes à la recherche de solutions simples, pratiques et faciles à mettre en œuvre au quotidien.
À télécharger
Fondation PiLeJe, la commune de L’Arbresle, la Communauté de Communes du Pays de L’Arbresle, la Maison Sport Santé et la CPTS Monts du Lyonnais
